Twoje przestrzenie

pilates

Napisz do nas...

Wyślij

Pilates to trening całego ciała, w skład którego wchodzi wiele ćwiczeń inspirowanych jogą oraz baletem. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. System ten jest ukierunkowany na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Pilates to ćwiczenia uelastyczniające i wzmacniające mięśnie, bez nadmiernego ich rozbudowywania. Ćwiczenia odbywają są przy spokojnej muzyce i polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany. Jest to trening przy współpracy umysłu i ciała, mający przede wszystkim na celu wzmocnienie centrum, czyli mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

 

Przyjdź i spróbuj!